“Encuentro que haberme atrevido a hacer terapia después de tantos años queriéndolo y no haciéndolo, me hizo sentir valiente y capaz, porque además fui súper constante dentro de un largo tiempo. Incluso yo no imaginaba que iba a ser así, pero realmente la terapia superó mis expectativas. Primero por la terapeuta que afortunadamente, conecte y encuentro que eso importantísimo y segundo, porque sí me ayudó en muchos aspectos de mi vida, cómo a conocerme, aceptarme, cuidarme y sobre todo a cerrar ciclos. 

Antes me sentía perdida conmigo misma, no sabía que estaba haciendo con mi vida ni tampoco que quería hacer. A pesar de tener todo lo que un día quise, llegue a un punto en donde no valoraba nada e incluso sentía que no tenía nada, pero de forma inconsciente, porque siempre estaba viviendo en otra situación (futura o inexistente) y claramente eso me generaba ansiedad, que hasta antes de la terapia, no era consciente de que la tenía.

De usted me gustó su organización y planificación para la terapia, me genero una imagen de seriedad y formalidad. (Además que idealmente mis terapias fueron gran parte los sábados, los cuales si me ayudaba mucho por mi horario de trabajo y considerar ese detalle fue aún más bacán 🥹) Y por lo demás, me generó a mi también la intención de querer organizarme, ya que de alguna manera era lo que necesitaba después de tanto tiempo estar viviendo al límite. 

Valoro de cada sesión de terapia el escuchar, ya que yo me encuentro una persona muuuuuuuuuy conversadora e impulsiva, y a veces solo me dejaba ser, cuando quería expresarme sentía que me lo permitía, a pesar de que en más de una vez la interrumpí. 

En terapia aprendí a conocerme, pero por sobre todo a entenderme, saber cómo funcionaba mi cerebro y que podía hacer yo para aceptarlo pero generándolo de una forma positiva, es decir, no retandome ni hablándome feo, sino que de una forma positiva y aceptable para que también la ansiedad se controlara. Esto también ha generado que me enfoque más en el presente, en mis personas, valorarlas y cuidarlas y también cuando es necesario, expresarme y contar mis sentimientos. Por otro lado, aprendí de mis límites, a saber reconocerlos y respetarlos.

Y la verdad a quien le cueste tomar la decisión de pedir ayuda o ir a terapia. le diría que se atreva a ser valiente, finalmente ir a terapia nunca es perder, al contrario, uno gana para uno mismo muchas cosas y en lanzarse ya una vez, es fácil seguir o mantenerse en el camino, o al menos así fue para mí”.